ラッシー

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トレーニング日誌

1日をどうデザインするか?

3月10日(木) 昨晩の就寝時刻 23:30 起床時刻 5:49 腕立て 50回×2 ロード練 1時間10分(6:20〜7:30 スプリント×3本) 腕立て 50回×3 どうも。なんちゃってロードレー ...

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いつ山に行く?

2022/3/9    

3月9日(水)​ どうも。なんちゃってバックカントリースキーヤーのラッシーです。 今日行かないでいつ行くの? というくらい晴れてて。 7時半の電車に乗るためには… 7時:自宅着←6時:澄川スキー場発← ...

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トレーニング日誌

雪が降っても、自転車に乗れるか?

3月6日(日)​ 懸垂 15回×5 腕立て 50回×5 ロード練 3時間(8:15〜11:15) どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。 走れます。 今日は、雪の中、サイクリング ...

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トレーニングしなけりゃただの日記だわ

ん? 背、伸びた?

2022/3/8    

この2〜3週間ほど、夜に家族が起きている時間に家に帰れてはいない。 …と、久しぶりに娘や息子を抱き上げて感じてしまう自分がいた。 家族との時間を犠牲にしてまで働く意味とは? 家族と仕事、どっちが大事な ...

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トレーニング日誌

早く帰ってきた時にすることは?

2022/3/4    

夕飯をとっとと済ませて、早めに寝る。朝早く起きて、トレーニングに行く。 …ができればよかったのに。 3月4日(金) 昨晩の就寝時刻 25:30起床時刻 6:40 出勤前に腕立て伏せ50回×5 …は、必 ...

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トレーニング日誌

中3日で自転車に乗ると…

3月3日(木) ロード練 50分 腕立て 50回×5 どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。 連日の残業で帰宅は23時過ぎ。 飯食わないで寝りゃあいいものを、やっぱり食べちゃいますよねー。 ...

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トレーニング日誌

シーズン序盤は何をしたらいいか

3月1日(火) 腕立て伏せ50回×5 のみ シーズン序盤は…遅ればせながら体づくりをば。 レースを走るための、です。 どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。 片道1時間の通勤、半分は電車に ...

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トレーニング日誌

2月の終わりに思うこと

2月28日(月)…から夜更かし 就寝時刻 26:00 やっちまったー。 パフォーマンスが上がらない悪循環の中、23:00時過ぎまで残業、終電で帰宅、そこからのメシ、飯、夕飯…もはや夜食のレベル。 当然 ...

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トレーニング日誌

行ってはみたものの…

2022/2/25    

2月23日(水)祝日・天皇誕生日 バックカントリー:5時間 懸垂:15回×5 どうも。なんちゃってバックカントリースキーヤーのラッシーです。 起床:2:00 そう、行ってきました。 いや、行けてないん ...

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トレーニング日誌

満を辞して

って、こう書くんですね。 2月22日(火) 昨晩の就寝時刻:24時半過ぎ…からの、 起床時刻:5:30 そら眠いわ。 腕立て50回×5 まだ背中痛いんで。脚もまだ筋肉痛が抜けないんで。 夜更かしして、 ...