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地球で、遊ぶ。

: Diary

体がキツい時のトレーニングに対する考え方

2023/5/27 トレーニング

どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。木曜日早朝の練習会に引き続き、昨日金曜日はキツめのランニングメニュー。そして本日土曜日は、3時起きで少し遠出し早朝練習会に参加してきました。当然、 ...

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キツいトレーニング・メニューとの向き合い方

2023/5/26 トレーニング, ランニング, 懸垂, 朝活, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってランナーのラッシーです。今日はランニング・メニューの日でした。片道1kmの場所に小高い山があり、高低差は約40m、登りが4〜5分、1周2kmの周回がとれるコースを5周します。合 ...

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強い選手とのペース走になった時の走り方

2023/5/25 ロードレーサー, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。今日は朝練の日。3時50分に目覚ましをセットしましたが、息子がグズって3時40分に起こされました。子どもたちのお弁当の日ではありませんが、自分のお ...

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【朝活】隙間時間の見つけ方　お弁当を作りながらでもできるトレーニング

2023/5/24 サイクリング, トレーニング, 懸垂, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってサイクリストのラッシーです。毎週水曜は幼稚園に通う息子のお弁当の日です。そのお弁当を作るのはパパの役目。できることなら、栄養があっておいしいものを作ってあげたいと思っています。 ...

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完全休養日のススメ

2023/5/23 ロードレーサー, 朝活

どうも。ブロガーのラッシーです。ご覧の通り、久しぶりの完全休養日でございます。超充実の予感…。というのも、先週末の2日間のライドと土曜午後の半日勤務、そして週明け月曜の昨日はジョギングをして結構 ...

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自転車選手がランニングをする理由

2023/5/22 ランニング, 懸垂, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってジョガーのラッシーです。このブログでは、日々のトレーニングについて書かせていただいてます。で、冬の山登りを除いて、私の場合普段のトレーニングは主に自転車（ロード）とランニング（ ...

: Diary

自転車選手（ロードレーサー）が、雨の日でも走る理由

2023/5/23 トレーニング, ロードレーサー, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。今日の天気は朝から雨でした。自転車選手が雨の日でも走る理由、それは、雨の日のレースのため。です。全天候型のスポーツ、自転車ロードレース。道路が凍っ ...

: Diary

晩ごはんの後、甘いものを食べた翌日は

2023/5/21

どうも。なんちゃってジョガーのラッシーです。甘いもの、食べたいですよねー。私は、甘いもの、大好きです。和、洋、問いません。そして、晩ごはんの後に食べたくなる甘いもの。やめられませんよねー。確かに、 ...

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圧倒的に実力差がある選手と練習する時の走り方は？

2023/5/19

どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。圧倒的に実力差がある選手と走る時は、ツキイチにかぎります。因みに、こんなことを書くと、「強い選手と走る時はツキイチでいい」みたいに思われても困るの ...

: Diary

嫁が全然起きてこない時のトレーニングは

2023/5/17 トレーニング, 家族関係, 懸垂, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってサイクリストのラッシーです。嫁が、朝全然起きてこない時は、誰が子供の面倒を見るのでしょうか？私でしょう。私しかいないでしょー。というわけで、そんな時はブラブラ外を走っている場合 ...

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