一歩前へ踏み出す人を応援するサイト

地球で、遊ぶログ。

Diary

トレーニング日誌

: Diary

トレーニングを休みたい・・・。疲労がピークに達している時に考える・するべきこと

2023/6/4 ジョギング, トレーニング, 懸垂, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってジョガーのラッシーです。先週木曜日から割と強度の高い練習が続いていて、かつ、息子が熱を出して夜中ずっとぐずっていました。週末は、壁塗りや鶏小屋のメンテナンスなど大工仕事もするの ...

: Diary

【自転車ロードレース】１人でトレーニングをする時のポイントは？

2023/6/4

どうも。なんちゃってサイクリストのラッシーです。「強い選手は１人で練習をしていても強い」って、聞いたことがありますか？自分自身で追い込むことができる、自分に厳しいトレーニングを課すことができる。コン ...

: Diary

体がキツい時のトレーニングに対する考え方

2023/5/27 トレーニング

どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。木曜日早朝の練習会に引き続き、昨日金曜日はキツめのランニングメニュー。そして本日土曜日は、3時起きで少し遠出し早朝練習会に参加してきました。当然、 ...

: Diary

キツいトレーニング・メニューとの向き合い方

2023/5/26 トレーニング, ランニング, 懸垂, 朝活, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってランナーのラッシーです。今日はランニング・メニューの日でした。片道1kmの場所に小高い山があり、高低差は約40m、登りが4〜5分、1周2kmの周回がとれるコースを5周します。合 ...

: Diary

強い選手とのペース走になった時の走り方

2023/5/25 ロードレーサー, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。今日は朝練の日。3時50分に目覚ましをセットしましたが、息子がグズって3時40分に起こされました。子どもたちのお弁当の日ではありませんが、自分のお ...

: Diary

【朝活】隙間時間の見つけ方　お弁当を作りながらでもできるトレーニング

2023/5/24 サイクリング, トレーニング, 懸垂, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってサイクリストのラッシーです。毎週水曜は幼稚園に通う息子のお弁当の日です。そのお弁当を作るのはパパの役目。できることなら、栄養があっておいしいものを作ってあげたいと思っています。 ...

: Diary

完全休養日のススメ

2023/5/23 ロードレーサー, 朝活

どうも。ブロガーのラッシーです。ご覧の通り、久しぶりの完全休養日でございます。超充実の予感…。というのも、先週末の2日間のライドと土曜午後の半日勤務、そして週明け月曜の昨日はジョギングをして結構 ...

: Diary

自転車選手がランニングをする理由

2023/5/22 ランニング, 懸垂, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってジョガーのラッシーです。このブログでは、日々のトレーニングについて書かせていただいてます。で、冬の山登りを除いて、私の場合普段のトレーニングは主に自転車（ロード）とランニング（ ...

: Diary

自転車選手（ロードレーサー）が、雨の日でも走る理由

2023/5/23 トレーニング, ロードレーサー, 腕立て伏せ

どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。今日の天気は朝から雨でした。自転車選手が雨の日でも走る理由、それは、雨の日のレースのため。です。全天候型のスポーツ、自転車ロードレース。道路が凍っ ...

: Diary

晩ごはんの後、甘いものを食べた翌日は

2023/5/21

どうも。なんちゃってジョガーのラッシーです。甘いもの、食べたいですよねー。私は、甘いもの、大好きです。和、洋、問いません。そして、晩ごはんの後に食べたくなる甘いもの。やめられませんよねー。確かに、 ...

1 2 3 … 6 Next »