4月3日のトレーニング
- 懸垂 16回×5
- サイクリング 30分（11km）
- 腕立て伏せ 60回×5
どうも。なんちゃってサイクリストのラッシーです。
昨日ほんの少し庭仕事しただけで、腕がパンパンに…。
しっかり寝ても、起きた時に体がツラい…と思うことはありませんか？
私はほぼ毎日です。
そんな中でも、なぜトレーニングを続けるのか。なぜ、動き続けるのか。
通常モードで週に5日以上のトレーニングを約20年以上続けていてもなお、日々自問自答しながらの日々です。どうすれば回復するのか、もっとも効果的なトレーニングは？日々成長しているか？
なんかとってもストイックな生活をしているかのように聞こえますが、その実、誘惑と隣り合わせの日々の中で、私は今日もお菓子を食べてしまうのでした。
一進一退でもなお動き続けるのは、人間の体の約６０％ は「水分」だから・・・と思っています。
つまり、水は、動かさなければ、腐っていくもの。
なんとなく、わかりますか？