4月13日のトレーニング
- 懸垂：１６回×５
- 腕立て伏せ：６０回×５
- ジョギング：…の代わりに、畑しごと
どうも。なんちゃって農家のラッシーです。
今日は、イチジクとキウイの苗を植えました。実は私、畑を借りてまして。ニワトリも飼ってまして。そんな、なんちゃって農家の生活については別の機会にご紹介したいと思いますが、今日は、筋トレの話です。
毎日毎日筋トレばっかりして、何の意味がありますか？キツい、苦しい…これは何のために？
健康のため、体力をつけたいから、真剣に取り組んでいるスポーツの補助トレーニングとして。はたまた、ボディービルダーを目指しているから…などなど。
筋トレをする理由は千差万別。
でも、と、悩む方もいらっしゃると思います。
質問
いいんです。ぜひ、続けてください！
なぜか、と言うのを、１年に腕立て伏せを５万回、懸垂を８千回、１０年以上続けるわたくしラッシーが解説したいと思います。
（あ、盛りました。１０年以上続けているのは腕立て伏せの方です。懸垂は…まだ２年くらいかな。）
解説については別の記事で作成予定なので、できたらお知らせしたいと思います