2月6日（日）
昨晩の就寝時刻：22：30
起床時刻：5：36
安静時心拍数：50bpm
腕立て伏せ：50回×5
ロード練：2時間強（6：30～スプリント×2本くらい？～8：45）
ジョギング：15分（くらい？）
どうも。なんちゃってロードレーサーのラッシーです。
外気温は－3℃
寒い。
・・・寒いけど、道路に雪が積もっていなければ走れてしまう。
いやー、とても嬉しいです。
日陰では、昨日の雪が多少残るものの、県内でも南の方に位置する我が町では、1日日が差せばほとんど溶けてなくなってしまうのです。
それでも、日陰はだいぶ雪が残っていて、途中途中は降りて歩かないといけないところもあり、フルで練習ができるようになるまでには数日晴天が続かないと無理かな・・・。
午前中は家のこと、午後は家族でお出かけして、子どもたちを公園に連れていきましたが・・・寒すぎでした。練習している方がよっぽど温かい。
そして帰り道に嫁と交渉して、車から降ろしてもらい、ランニングができることに。これも初の試み。前々からやってみたかったんです。そう、いわゆる2部練というやつです。
え？ トレーニングは毎日するの？
もちろん、毎日がトレーニングです。
今日はバイクとランだったけど、明日はスイム、筋トレ、・・・「いつ休むの？」 との問いに、「休息日は無いよ」と答えたトライアスリートがいたそうな。そんな話を思い出すと、自分も休んでなんかいられません。
体力と気力があるうちは、毎日がトレーニング日和です！