2月7日（月）でございます。
昨晩の就寝時刻：20：30
起床時刻：3：50 ・・・からの、二度寝（当然）。次に目が覚めたのは、6：10
安静時心拍数：50bpm
懸垂：15回×5
腕立て伏せ：50回×5
どうも。なんちゃって主夫のラッシーです。
昨晩はあんなに早く寝たのに。目が覚めたらいつもよりも遅いという・・・。
今日のお弁当は自分だけの分だったけど。何も作っていなかったので、お米も炊いていなかったので、家事をしながら懸垂をすることにしました。
そう、家事の合間に懸垂。
まず起きてすぐに用を足して水を飲む（←これをトリガーにしています） → １セット
昨晩の食器を片付ける → １セット
ニラたまの余熱を通しているあいだに → １セット
野菜・肉を切り終わって → １セット
炒め物に火を通しているあいだに → １セット
セット間のインターバルは約10分
タイマーをセットすることもあります。
料理が上手な人は、終わった後はキッチンがきれいらしいです。なっちゃって主夫は、キッチンもきれいにしつつ、筋トレもします。
実は10分だけローラーに乗ろうと試みましたが、轟音がするので中止。早く修理しないと・・・。
夜用に白菜と豆腐の味噌汁もつくって、帰宅後のメシを確保。夜は魚が食べたくなりますが、さんま、にしん、ぶりかま、いわし・・・たくさん買ってあるので、嫁さんがサラダを作ってくれれば言うことは無しです。
今日は大したトレーニングをしていませんが、週末の疲労が残っているので、これくらいでご勘弁を・・・と、自分に甘える今日この頃です。
明日は乗ろうかな・・・。