主夫

: トレーニング日誌主夫

懸垂のインターバルは何分がいい？

2022/2/9 トレーニング, 主夫, 懸垂, 早寝早起き, 朝活, 腕立て伏せ

2月7日（月）でございます。昨晩の就寝時刻：20：30 起床時刻：3：50　・・・からの、二度寝（当然）。次に目が覚めたのは、6：10 安静時心拍数：50bpm 懸垂：15回×5 腕立て伏せ：50回 ...