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主夫

トレーニング日誌 主夫

懸垂のインターバルは何分がいい?

2022/2/9    トレーニング, 主夫, 懸垂, 早寝早起き, 朝活, 腕立て伏せ

2月7日(月)でございます。 昨晩の就寝時刻:20:30 起床時刻:3:50 ・・・からの、二度寝(当然)。次に目が覚めたのは、6:10 安静時心拍数:50bpm 懸垂:15回×5 腕立て伏せ:50回 ...

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1日をどうデザインするか?

2022/3/13

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2022/3/9

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2022/3/9

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